整体+スポーツ指導

“一生現役でいるために”

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姿整導では、整体に加えてスポーツ指導に力を入れております。

お子様から大人までスポーツのパフォーマンスアップに貢献させていただきます。

野球・サッカー・バスケ・陸上等のでの筋肉の使い方・鍛え方などの指導を行っています。

怪我をしない身体作りをして、選手生命を延ばすお手伝いができればと思います。

 

 

 

“ジム行ってませんか?”

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・片腕懸垂出来ますか?

・片手腕立て20回以上出来ますか?

・立っている状態からブリッジ動作出来ますか?

・片足スクワットを踵を浮かせずに出来ますか?

上記の内容の一つでも出来ない事があればお役に立てると思います。

当サロンでは、トレーニングジムのように関節への負荷が高い運動はせず、自重のみでのトレーニングをお伝えします。また、ストレッチのように痛みを伴いながら筋肉や関節を伸ばすことはなく、痛みのない範囲で可動域を拡大していきます。

なぜジムに行ってはいけないのか…それは、運動は自分を動かすことで成り立つ競技だからです。ジムで鍛えることで筋肉はつくでしょう。しかし、自分を動かす能力は低下していくでしょう。全身運動であるスポーツに対して、部分運動であるジムトレーニングは不適切という事になります。大事なのは、筋肉をつけることではなく、筋肉を動かす神経系を鍛えるということです。燃費が良く馬力のある身体を一緒に手に入れましょう。

 

 

 

“最後に”

私は小学2年生から野球をしています。中学2年生の時には、腰椎分離症(疲労骨折)で10ヶ月リハビリに明け暮れた時があります。現在は草野球を楽しんでいますが、周りでよくこんな言葉を聞きます。「肩が痛いから今はやってない。」「もう身体が動かないから終わりかな。」と…

こんな方にももう一度スポーツの楽しさを体験していただきたい・怪我で選手生命が閉ざされる人を減らしたい、という思いからスポーツ指導を始めました。

長い文章ですが、最後までお読みいただきありがとうございます。姿整導でお会いできるのを楽しみにしております。